夢みるために？

夢は記憶に残りにくいものです…
夢をみるために毎日できるだけ同じ時間に起きるようにするのが効果的です。
起きる時間が一定であれば、睡眠時間が短くても起床の時点でレム睡眠の状態になり夢を覚えていられる確率が高まるからです。
他にも方法としては…
起床後に少しだけでも夢を思い出す時間を作ってみる…
みた夢を忘れる前に書き残すメモ用紙やノートを枕元に置いておく…
などがあります。